NeoPilates - a evolução do Pilates - Entrevista com Amanda Brás

NeoPilates - Variações do Pilates para sair da rotina

O Neo Pilates é uma inovação do Pilates que consiste na associação de técnicas do método  Pilates, Treinamento Funcional e Artes Circenses. Nessa categoria de técnica os exercícios de equilíbrio, e definição muscular, são dinâmicos e divertidos de fazer.

Essa categoria surgiu da necessidade de inovar o atendimento de Pilates, pois a busca pelo domínio do corpo, a contrologia (controle consciente), através da excelência e da precisão nos movimentos instiga mais desafios.

Infelizmente Joseph Pilates faleceu sem deixar documentado na íntegra todas as suas idéias revolucionárias, mas em um de seus livros usou a seguinte frase:

“Todas as idéias novas são revolucionárias e quando a teoria é provada através da aplicação prática, só é necessário esperar para ela se desenvolver e florescer. Assim idéias simples e revolucionárias não podem ser ignoradas. Elas não podem ser deixadas para trás. O tempo e progresso são sinônimos, não podem parar. A verdade prevalecerá, e eu sei que meus ensinamentos irão alcançar as massas e finalmente será adotado como universal.” Joseph Pilates, 1934.

Portanto em nenhum momento Joseph diz que seu método é estático, pelo contrário ele deve evoluir e ser universal. É essa a idéia do Neo Pilates, os princípios que Joseph desenvolveu dão uma qualidade a atividade física e a reabilitação que podem ser aplicados em outros exercícios, não desenvolvidos pelo Pilates, nos exercícios aeróbicos, nos esportes, no trabalho, ou seja em qualquer momento que nos movimentamos.

Após extensas pesquisas, eles descobriram novos equipamentos e novos conceitos deatividade física que casam perfeitamente com a técnica do Pilates.

Foto: Shirlaine Forrest

O Neo Pilates proporciona ao paciente, forca, flexibilidade, equilíbrio, velocidade, resistência e coordenação, além da técnica auxiliar ainda no emagrecimento.

É destinado a profissionais e acadêmicos da Fisioterapia e Educação Física e permite  que o profissional com seus conhecimentos e experiências utilize e adapte os exercícios assim que achar conveniente, de acordo com a necessidade de cada aluno/paciente.

Apesar de não ser considerado um método reconhecido, terapeutas que possuem formação específica em várias áreas como, por exemplo : gestão do processo de readaptação, estratégias preventivas e gestão de intervenções em casos de urgência, podem ajudar os artistas em treinamento a manter uma condição física excelente e ir sempre mais longe em seu desempenho físico de modo inteiramente seguro em colaboração estreita com os treinadores.

Duas características oferecidas por essa técnica são: considerável queima calórica durante e após as aulas e maior dinamismo, diversão, prazer ao praticar os exercícios.

Para estes resultados aparelhos e acessórios específicos foram estudados e desenvolvidos para serem usados nos exercícios que devem sempre ser orientados peloprofissional.

O tecido acrobático permite a realização de vários exercícios de Pilates de maneira segura, agradável e desafiadora. O Cadillac Flyer é um novo recurso que une esse grandioso equipamento do Pilates, o Cadillac, com o tecido acrobático.

É um recurso simples, barato e bonito, que pode fazer a diferença no estúdio dePilates. Com ele é possível realizar exercícios de flexibilidade, força, equilíbrio e propriocepção para todas as idades e para todos os níveis de condicionamento físico e saúde.

Fonte: institutoamandabraz e alessandrazanoni.blogspot.com.br

http://revistapilates.com.br/2012/07/17/novas-variacoes-do-pilates-para-sair-da-rotina/

Pilates no combate da depressão

Autora: Aline Teixeira - Instrutora de Pilates

Autoestima baixa, desânimo e tristeza podem ser alguns sinais que a depressão apresenta.

Geralmente as atividades do dia-a-dia também são afetadas, como sono, alimentação e trabalho. As rotinas podem se tornar cansativas ao extremo, o que dificulta os cuidados pessoais, prejudicando a interação com outras pessoas.

As emoções influenciam no corpo e até na postura, sendo esta normalmente prejudicada no caso da depressão.  Aparentando uma postura encolhida, tendendo a se fechar dentro do próprio corpo.  A cabeça é transferida para frente, os ombros retraídos e a coluna torácica torna-se cifótica.

O autor John J. Ratey, em seu livro "Corpo ativo, mente desperta - Como o exercício melhora o desempenho do cérebro", acredita que o exercício físico melhora as conexões do cérebro e regula todas as substâncias químicas que permitem a transmissão do impulso nervoso de um neurônio paraa outro, reestabelecendo o equilíbrio cerebral como um todo.

O exercício físico traz saúde não só para o corpo, mas também para a mente. O Pilates, por sua vez, trabalha a postura patológica e proporciona uma melhor conecção entre o corpo e a mente, fazendo com que o corpo libere uma substância chamada Endorfina, que proporciona uma sensação de bem estar e prazer.

Para Joseph Pilates, o criador do método, o contato com o sol, a prática de exercícios ao ar livre, com o mínimo possível de roupas, era fundamental para que se adquirisse boa saúde física e mental.

Através desse processo o Pilates diminui o estresse, aumenta a disposição e melhora autoestima, auxiliando ao retorno de uma boa qualidade de vida, combatendo não só a depressão como também outras patologias mentais.